Ashtanga-Yoga zu lernen, ist ganz einfach. – Nimm Dir einen Probe-Monat Zeit und komme in den Mysore-Style-Unterricht in der Holtenauer Straße. Im Kurs zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie es geht, und schon bald wirst Du Deinen eigenen Übungsrhythmus aufgebaut haben.
SONDER-TERMINE
ANFÄNGER-KURSE
Kurs-1: 04.09.-09.10.2023, Montags, 18:00-19:30 Uhr (6x), 100 Euro
Kurs-2: 06.09.-11.10.2023, Mittwochs, 18:00-19:30 Uhr (6x), 100 Euro
INTENSIV-KURS
Montags UND Mittwochs, ab 04.09. (12x), 18:00-19:30 Uhr, 150 Euro
FRÜHMORGEN-KURS / juli
Mittwochs, 05.07.-09.07.2023 (6x), 06:30 bis 08:00 Uhr, 90 Euro
Teilnehmer: Offen für alle Stufen. Üben im Mysore-Style.
LED-CLASS (geführte Stunde)
Dienstags, 06.06.-11.07.2023 (6x), 18:30-20:00 Uhr, 90 Euro
Teilnehmer: Offen für diejenigen, die etwas Ahnung von Ashtanga-Yoga haben.
Wir werden uns dem fließenden Üben bis zur Bootshaltung widmen (Navasana). Dient als Ergänzung zum Üben im Mysore-Style zwecks Verfeinerung der harmonisch fließenden Übens.
Üben im Mysore-Style bedeutet, dass wir in einer offenen Übungsstunde innerhalb eines Zeitfensters üben. Ob wir den Zeitrahmen dabei ganz ausschöpfen oder, wie zu Beginn, möglicherweise eine kürzere Zeiteinheit üben, hängt vom individuellen Übungsstand ab. Für den Anfang sollte man sich eine Übungszeit von etwa einer halben bis einer Stunde vornehmen.